Hej, generalnie trenowałem dosyć sporo na siłowni, ale z powodu obecnego stanu świata jakoś tak przestałem to robić, a sam trening w domu, nawet przy pomocy gum jest dla mnie po prostu irytujący i mało atrakcyjny. Co do samego treningu to nie czuję za bardzo różnicy czy jest, czy go brak. A co do spacerów po prostu się zastanawiam czy warto np. [...]
mam pytanie a nie będę zakładał kolejnego tematu o tse... zacząłem cykl 2 dni temu i biorę 2x2 kapsułki... po jednej porcji drżą mi ręce... to pozytyw?? czy powinienem zmniejszyć dawkę?? nic ponadto nie czuję... no poza jeszcze pobudzeniem lekkim... jest ok... czy organizm przyzwyczai się do tej dawki?? Zmieniony przez - Ejdrien w dniu 2008-10-22 [...]
Tutaj to ja moge powiedziec tez cos od siebie Nie kupuj Olimpa Carbo, nie jest skuteczne nie czuje jakos tych wegli, natomiast vitalmax ma znacznie mocniejsze i smaczniejsze Carbo jestem z niego bardzo zadowolony, a jak przesadze to mi brzuszek rozsadza... Polecam jablkowe i wisniowe jak cos acha cenowo nie jest zle bo 4,5 kg jest za okolo 83 zl [...]
Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika zapewne nie jest na najwyższym poziomie i dodatkowe ćwiczenie może pomóc. Trzymanie się bezgranicznie podanego FBW nie jest jedynym słusznym rozwiązaniem i w zależności od osoby można [...]
Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika zapewne nie jest na najwyższym poziomie i dodatkowe ćwiczenie może pomóc. Trzymanie się bezgranicznie podanego FBW nie jest jedynym słusznym rozwiązaniem i w zależności od osoby można [...]
Wyciskanie sztangielek płasko/skos 15,12,10,8 Wyciskanie sztangielek głową w dół 12,10,8,6 Wtych cw.moge robic powtorzenia:8-10-12-15?? Bo jak zaczynam od najwiekszej ilosci powt.to nie czuje takiego wysilku i miesnie po treningu nie sa tak''spompowane'' amoge cw.Klate 2 razy w tyg??pon.ciezki trening,aw piatek lzejszy..
Myślę, że dobra oma to podstawa takiego cyklu. Choć jak twoi znajomi będą chwalić jakiś ug, a ty będziesz po nich widział, że działa to też myślę można brać. Ja na razie żadnych sajdów nie czuję. Jest git.
biore juz 100mg 2ed tydzien i 2 dni 100mg ed i nic nie czuje zmieniam na towar phenix albo atomic zobaczymy czy koles zalatwi jak nie to kupie z neta Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-03-24 14:26:13
Jakie mogą być skutki zbyt niskiej kaloryczności na redukcjii? Gdy zaczynałem wyszło mi z uwzględnieniem typu budowy endomorfik 3000 kalorii zapotrzebowanie na zero. Podczas gdy z najprostszych kalkulatorów wychodziło 3500. Zacząłem redu od 2700 i schodził em do 2300.waga regularnie spadała ale tłuszczu zostało trochę.pod koniec czułem się głodny [...]
Mam problem tzn. : Przyjmuję już , 9 dni tego XPanda w DT : 2 x 18,5,w DNT 1 x 18,5.I szczerze powiedziawszy nic nie czuję.Obwody - 00000,MAsa - 00000,siły co prawda nie sprawdziłem ale ... Nie zależy mi na sile tylko na masie ,a z nią coś kiepsko .Czy po takim czasie powinny być już jakieś efekty ?Proszę o pomoc !
No racja, zakwasy mogą coś oznaczać. Np. ostatnio zacząłem robić wyciskanie hantlami na górę klatki i teraz mam zakwasy tylko tam :) na dolnej części klatki nic nie czuję bo wszystko robię jak dawniej, czyli zwykłe wyciskanie sztangą, może też zacznę robić hantlami? :) Ale z drugiej strony patrząc, każdych chyba zakwasów można się pozbyć przez [...]
Nie czuje sie kompetentny do ulozenia diety komus kto wazac 55 kg chce zrzucic 10 kg ? Szczerzem mowiac zgupialem i nie rozumiem Cie. Uwazam ze naprawde 50 kilo tak jak napisal Termitek to absolutne minimum ! Kazdy facet Ci to powie zbyt szczuple kobiety najzwyczajniej w świecie nie sa ladne ! Przemysl to dobrze zanim zredukujesz liczbe kalori do [...]
ok wlasnie wrocilem z silowni : po porzadnej rozgrzewce i wymienieniu cwiczenia zza glowy na wyciskanie sztangielek bolu nie czuje , tylko zmeczenie barkow wiec jest ok sogi przyznaje jesli wejda :)
nie sądze ja mam okulary na ktorych jest taka troszke(ale tylko troszke, tego tak nie widac normalnie chyba ze sie naprawde przyjrzysz) niebieska poświata, to odbija to promieniowanie, moge siedziec przy kompie ileś godzin i naprawde tego nie czuje, oczy mi sie nie męczą, jesli masz tak ze przesiadujesz długo przed kompem (bo albo szkola albo [...]
taka kofeina czy guarana jestes pewny ze pomoze... jakos nawet jak kawe wypiej to nie czuje ze mnie stawia na nogi... a zdrzemnac sie na 15 min to nie da rady bo jak juz pójde spac to bym spał z 4godziny... a co do tego Tussipectu to teraz czytałem i ze to jakis spalacz tłuszczu... ale ma efedryne wiec pobudza... Zmieniony przez - eldo90 w dniu [...]
a pytasz czemu sie tak katuje? ponieważ robiac 3 serie szczerze mowiac nie czuje sie wogle jak bym ćwiczyl ;d wole dac sobie troche w kosc i czuć że ćwiczylem =p
Chodzi o to, że chciałbym przytyć na masie może być nawet tłuszcz, bo mam go na prawde bardzo mało. Nie prowadzę żadnej diety. Rano jakieś śniadanie, o 12 w pracy kolejne śniadanie, ok 17 po pracy obiad, 18 trening 22-23 ide spać (po treningu nic nie jadam, bo nie czuje głodu). wiec musisz zadbac o nadwyzke kaloryczna, to bedzie klczem by [...]
W kwestii diety nie czuję się na siłach aby pomóc, ale na forum jest dział odżywianie, posty podwieszone i mnóstwo kompetentnych osób wystarczy zwrócić się do nich o pomoc. Dieta to z 80% sukcesu. Myślę jednak że najważniejszy będzie odpoczynek, do tej pory ćwiczyłeś 3 OFF 3 więc z tego co rozumiem 6 dni w tygodniu dana partia 2 razy. Na klatce ci [...]
[...] z czasem bede zwieszkal dlugosc. dieta:bialko 3gr, wegle 1gr, tluszcz 1gr wegle dlatego tak nisko bo mam wybitne tendecje do zalewania sie i puchnięcia, wieksza ilosc mi nie sluzy, raz na 2 tygodnie jakis duzy czit mil wiec wtedy wychodzi wiecej Oprocz tego leci od 4 tygodni: prop 50mg e2d tren 120e2d no i teraz od 6 dni doszlo t3, na razie [...]
teraz wyjasniam dlaczego zadaje to pytanie. nie czuje zbyt wiele po tym co dotychczas weszło we mnie, wiec postanowilem sprawdzic autentycznosc produktu (farmak). kazda ampułka ma tą samą serie i date ważnosci. Nie byloby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że wyglada ona raczej na drukowaną niż wybijaną i na KAŻDEJ ampułce jest ona w tym samym [...]
CREATINE micronized 200 mesh
